I lördags gick mitt medlemskap hos Viktväktarna ut. Då hade jag kört på i 16 veckor. Jag var väldigt strikt i början och åt nästan inget av min ”veckobonus” men det som är så bra med Viktväktarna är att man faktiskt ”får” äta allt. Till och med McDonalds-mat är points-beräknat!

Nåja, jag har inget samarbete med Viktväktarna (bäst att vara tydlig med det) men för mig har det fungerat väldigt bra så jag vill gärna lyfta fram dom på grund av det.

Under dessa 16 veckor så har jag gått ner nästan 12 kg. Jag är idag ett kilo ifrån ”normalvikt” enligt BMI.

Jag passade på att köpa ett nytt 16-veckors paket från Apoket Hjärtat innan årsskiftet så att jag kunde ta detta på mitt friskvårdsbidrag för i år. *tips*

Varför jag tror att detta funkade för mig just nu? Jag var motiverad och hade bestämt mig. Jag veckoplanerade måltiderna och såg till att jag bara hade sånt som var ”viktväktar-vänligt” hemma. Så innan jag började så såg jag till att det inte fanns något som skulle fresta mig för mycket och fyllde fruktskålen med en massa goda alternativ. Jag köpte hem min favoritfrukt och unnade mig lite lyxigare frukt så som papaya och honungsmelon.

Man kan komma rätt så långt med bara hjälp av sina tankemönster. När jag blev frestad så tänkte jag ”jag vet hur denna kaka smakar, så jag behöver inte smaka på den”. Ibland kunde jag bara lukta på saker och tänka på hur det smakade och tänka på att själva smakupplevelsen kommer att vara över på 30 sekunder så det är inte värt det.

Sen så har jag unnat mig potatisgratäng, glass, kakor och annat under dessa 16 veckor men i begränsade mängder!

Nu kör jag på i 16 veckor till. Första målet är att komma ner till ”normalvikt” enligt BMI, vilket jag bara är ett kilo ifrån (yeah!). Sen så vill jag gå ner några kilo till så att jag är någonstans i mitten av ”normalvikt”.